어깨통증 #야간통증 #수면자세 #어깨스트레칭 #오십견 #회전근개 #견봉하공간1 어깨통증 자면서 고치는 법 (수면자세, 스트레칭, 야간통증) 밤에 어깨 통증으로 잠을 설쳐본 사람만 압니다. 고개를 숙인 각도에 따라 목에 가해지는 하중은 최대 27kg까지 늘어나며, 이는 쌀 20kg 한 포대를 넘는 무게입니다. 제가 어깨 통증으로 처음 병원을 찾았을 때만 해도 대부분 50대 이상 환자분들이었는데, 요즘은 20~30대 젊은 층이 절반 이상을 차지합니다. 저 역시 밤마다 어깨에서 콕콕 쑤시는 통증 때문에 몇 번이나 잠에서 깼고, 아픈 쪽을 피해 뒤척이다 보면 아침에 더 피곤했습니다.밤에만 더 아픈 어깨, 야간통증의 진짜 이유낮에는 괜찮다가 밤만 되면 어깨가 아파서 잠을 못 자는 분들이 정말 많습니다. 정형외과 전문의에 따르면 어깨 야간통증은 세 가지 생리학적 원인이 복합적으로 작용합니다.첫 번째는 중력의 영향입니다. 낮에는 팔을 축 내리고 걸어다니.. 2026. 3. 1. 이전 1 다음